私は軽度のうつ病です。薬は服用していませんが、一度心が沈むとなかなか浮かび上がってきません。

最近ようやく新しい職場に慣れて14時間労働も少し耐えれるようになってきたのですが、慣れてきた分周りが少し見えるようになって人間関係の酷い職場だということにかなりメンタルがやられてきました。

どんなに肉体的に辛くても人間関係さえ良ければ寝れば回復し耐えられるのですが、人間関係が酷い職場はメンタルがかなり疲弊します。

今日は休み明けの出勤。朝から身体がダルくて職場に行きたくない。生活があるので頑張って行きましたが辛い。

気持ちも沈むし、頭もまわらずミスばかり。

嫁が作ってくれたお弁当も食べずに休憩中は寝てました。

仕事が終わっても職場のことばかり考えてしまいます。

気持ち切り替えないといけないんですけどねー。メンタルやられるとずっと考えてしまいます。強い心が欲しい。弱い自分がとても嫌いです。嫁もうつ病なので心配かけたくないので家では笑って過ごしてますが、涙が溢れてくる。今日はなんだかとても辛い1日です。

日曜日の夕方にサザエさんを観るととても憂鬱になります。

明日からまた嫌な1週間が始まるからです。

小学生の時にいじめられてから毎週日曜日の夕方にサザエさんが始まると心が沈み落ち込み憂鬱になってました。また苛められる、、、学校に行きたくない、、、

そんなトラウマが今も消えません。サービス業で平日休みの為サザエさんを観ることがありませんが、休日の放送が始まる夕方になると気分が落ち込み憂鬱になります。

明日仕事行きたくない。そんな気持ちでいっぱいになります。家族の為、生活していく為、働かないといけないのは理解してますが、身体が心がついていきません。

仕事行きたくないなー。

先月転勤して1ヶ月経ちました。先月の残業は96時間。昔と違い今は40時間まで残業代がもらえます。サービス残業も辛いですが年齢的に長時間労働が辛くなってきました。睡眠は毎日5時間。睡眠は大事です。毎日寝不足の為頭もまわりません。10時間程度の肉体労働をこなし、残りの時間で書類業務。もちろん書類業務は終わりません。休日はパソコンとにらめっこ。家事育児の両立をしている私としては今の勤務先はとても厳しいです。

先月は休日にパソコン業務をやりすぎて眼球疲労になりました。嫁から転職したら？と言われましたが、家のローン、学費、車ローン、、借金が多すぎて転職なんて無理なんですよね。今は頑張るしかないです。